viris

Alle goede voornemens die ik me had voorgenomen in deze mooie blogpost zijn helaas een beetje verwaterd… Elke dag een verse post over de stand van zaken is niet eens gelukt. Dus laten we maar gauw even focussen op de dingen die wel goed zijn gegaan ;)

Het lukt me redelijk goed om in het weekend niet lang uit te slapen, ik zet de wekker op 9uur en houd mij daar ook meestal aan. Dat scheelt echt enorm, de maandagochtend kater waar ik aan gewend was is er nu niet of nauwelijks meer!

De dertig dagen vegetarisch heb ik ook naar behoren afgemaakt. Naar het einde toe werd het steeds makkelijker om vol te houden. Bij vriendinlief was het helaas het tegenovergestelde. Die was in het begin heel fanatiek, maar snakte de laatste week naar Big Macs en rookworsten. We zijn dus niet meer vegetarisch maar proberen wel met mate vlees te eten, en dan liefst ook biologisch.

De ochtend trainingen zijn helaas vrij geleidelijk aan afgebouwd tot een nul-punt. Maar ik heb het vanochtend herstart (vandaar dat ik nu ook weer over dit onderwerp durf te schrijven ;) ) met het Couch-to-5K programma. Speciaal voor de gelegenheid heb ik een mp3 speler van €25 gekocht. Ik heb namelijk een podcast ontdekt die het hele programma voor je voorkauwt. Je zet de juiste aflevering aan en een meneer met zalvende stem vertelt je precies wat je moet doen en hoe lang je dat moet doen. Tussendoor opgezweept met een stevig muziekje. Dat is een stuk eenvoudiger uit te voeren dan steeds met die speedladder te moeten bedenken welke oefening je nu weer gaat doen en hoeveel uitvoeringen er van. En waarom nou die mp3 speler? Omdat ik niet wil hardlopen met m’n iPhone in m’n hand, en dit ding kan ik gewoon om m’n nek hangen en onder m’n t-shirt stoppen.

Ik wil dit Couch-to-5k programma nu ook echt gaan volhouden, de dag beginnen met wat lichamelijke inspanning maakt je hele dag goed. Ik voel me de hele dag energiek en goed over mezelf omdat ik zo goed bezig ben. Snap je wel? Vanochtend heb ik meteen de route die ik gelopen heb in Google Maps uitgetekend, nu weet ik daardoor dat ik 3.46km heb gelopen. Zodra ik wat verder kan lopen, ga ik natuurlijk nieuwe routes uitstippelen :D

Grotere kaart weergeven