viris

Zoals jullie begrijpen ben ik na het finishen van mijn eerste triathlon in een groot zwart gat gevallen. Opeens heb ik zeeën van tijd, want ik hoef niet meer dagelijks te trainen. Wat doe je dan met je tijd? Je gaat andermans blogs lezen, een favoriet blog van mij is DCRainmaker. Ray Maker, zoals hij [...]

Ok, so I wanted to try a Crossfit Endurance workout. I did the Tempo 85%-95% workout: run 10k, the first 5k with 85% of your max heart rate, and the second 5k with 95% of your max heart rate. Longest I’ve run so far is a 8k, I had never run a 10k before. So [...]

6:00 – alarm goes of 6:03 – I press snooze on the alarm I’ve still got enough time for my run. 6:10 – alarm goes of again, I get out of bed 6:23 – feed the cat, go to the toilet, run franticly trough the house in search of my running clothes, say goodbye to sleeping D. [...]