viris

Niet via deze blog, maar via de site van DCRainmaker. Een triathleet die ook nog gadgetfreak is. Dankzij hem heb ik onder andere geleerd hoe ik mezelf kan tijdens het zwemmen kan tracken met mijn eigen gps horloge. Hij schrijft allerlei reviews van sport gadgets, en over hoe hij traint voor de triathlons waar hij [...]

In de vorige post ging het over je realiseren waar de calorieën vandaan komen en hoe je kan berekenen hoeveel calorieën je op een dag mag eten. Op een dag moet je minder calorieën eten dan dat je verbrand, en dan verlies je gewicht. Zo simpel is het eigenlijk. Maar toch ook weer niet , [...]

Sinds ik vorig jaar ben begonnen met afvallen hebben veel mensen me gevraagd hoe ik dat doe en welk dieet ik volg. Mijn standaard antwoord daar op is: “Ach, gewoon gezonder eten en op m’n porties letten”. Dat is natuurlijk zo, maar daar zit heel wat meer achter dan dat je op basis van dit [...]

So yesterday I recorded my first route with Runkeeper. Both routes, home-work and work-home, weren’t exactly recorded perfectly by Runkeeper. But it was good enough for the main details of the route. The distance of the track was 8.5km or 5.3miles, in the morning it took me 32 minutes, and in the afternoon 30 minutes [...]

En daar is ie dan, onze nieuwe aanwinst!

Ik kom net terug van Knipsalon De Cirkel en ben erg enthousiast! Een kapper met een ouderwetse niet-lullen-maar-knippen uitstraling. Twee mooie oude kappersstoelen en fijne muziek. De muziek stond ook op een volume zodat je gewoon met elkaar kon praten zonder je stem te hoeven verheffen. Tijdens het knippen bleek dat Pieter (de kapper) dit [...]

Ik ben weer met een nieuw projectje gestart in het kader van gezond bezig zijn. Calorieën tellen is niet aan mij besteed, ik heb een aantal pogingen gewaagd maar ik houd dat niet vol. Gelukkig bied web 2.0 allerlei alternatieven. Dankzij mijn iPhone en Flickr kan ik nu gebruik maken van sociale controle bij alles [...]

O jee, sinds mijn Thee Macchiato heb ik niks meer gepost, alleen wat automatische Twitter berichten. Dat kan natuurlijk niet! Dan maar even een mooi filmpje om het goed te maken.

De alerte lezer thuis had vast al opgemerkt dat ik alweer een week terug van vakantie ben, maar door allerlei slechte excusen was het er nog niet van gekomen om een blog update te doen. Bij deze dus alsnog. De vakantie was heel erg fijn, veel gelezen, gezwommen, geluierd en nog wat stedentripjes gedaan. Helaas [...]

Dit weekend ben ik niet alleen druk aan het verven geweest, ik heb ook nog de snoeren massa die zich altijd onder het bureau bevindt opgeruimd. Het resultaat mag er wezen al zeg ik het zelf! Onder het bureau zit nu een stuk hardboard bedbodem met daarop alle snoeren, stekkerdozen en aanverwanten zoals de airport [...]